تحــ،،ــذير عــ،،ــاجـ،ل من أطباء العيون هذه العادة اليومية تسبب جفاف العين وقد تؤدي لفقدا البصر اوقفها فوراً التفاصيل أول تعليق

تحذير عاجل من أطباء العيون: هذه العادة اليومية قد تسبب جفاف العين.. أوقفها قبل أن تؤثر على بصرك

في عصر الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر، أصبحت الشاشات جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، لكن ما لا يدركه كثيرون هو أن الاستخدام المفرط لهذه الأجهزة دون راحة قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، أبرزها جفاف العين. ويحذر أطباء العيون من أن التحديق المستمر في الشاشات لساعات طويلة يقلل معدل الرمش الطبيعي، وهو ما يؤدي إلى تبخر الدموع بسرعة وفقدان العين لترطيبها الطبيعي.

تشمل أعراض جفاف العين الشعور بالحرقان، والاحمرار، والحكة، وتشوش الرؤية، والإحساس بوجود جسم غريب داخل العين. ومع استمرار هذه العادة لفترات طويلة دون علاج أو وقاية، قد تتعرض الطبقة السطحية للعين للتلف، مما يزيد من خطر حدوث التهابات ومضاعفات قد تؤثر في جودة الإبصار. ومع ذلك، فإن فقدان البصر بسبب جفاف العين وحده يُعد نادرًا، ويحدث عادة فقط في الحالات الشديدة جدًا وغير المعالجة.

وينصح الخبراء باتباع قاعدة 20-20-20، وهي النظر إلى شيء يبعد حوالي 20 قدمًا لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة أثناء استخدام الشاشات. كما يُفضل الإكثار من الرمش، وضبط إضاءة الشاشة، والحفاظ على مسافة مناسبة بين العين والجهاز، واستخدام الدموع الصناعية عند الحاجة بعد استشارة الطبيب.

إذا كنت تعاني من أعراض مستمرة مثل الألم الشديد أو تدهور الرؤية أو الاحمرار المتواصل، فمن الضروري مراجعة طبيب عيون في أقرب وقت لتقييم الحالة والحصول على العلاج المناسب.

التفاصيل في أول تعليق.